Curso Guías Esquí Snowboard y Telemark

La FVDA,  y el Club Hamaika,  con el consentimiento de la FEDC, organizo un curso de guías para técnicos deportivos de modalidades alpinas, esquí, Snowboard y Telemark. Dentro de esta participación se encontraba responsables y monitores formados en la escuela oficial de técnicos deportivos del gobierno vasco “KIROLENE”.

El curso se organizo en Cerler los días 28 y 29 de marzo. El número total de asistentes fue de catorce personas, seis esquiadores,  seis snowboardes y una persona con telemark, el objetivo era abrir y enseñar las diferentes posibilidades de los deportes alpinos para las personas con discapacidad visual, y que lo vean de primera mano los profesionales de estos deportes. No quiero olvidar y agradecer a la estación de Aramon Cerler su colaboración en la organización de este curso, cediendo instalaciones para el desarrollo de todo esto, y sobre todo el buen trato  recibido por parte de todos los responsables de Cerler.

Estas son la fotos que tengo de momento. 

Concentración de jóvenes esquiadores de la FEDC

Del 26 al 30 de diciembre la Federación Española de Deportes para Ciegos organizo la concentración de esquí para menores, con discapacidad visual, en La Molina, la falta de nieve en esta estación hizo que se tuviera que esquiar en Portet, y Formiguere. Gracias a este cambio de planes hizo de esta concentración la mejor de las realizadas con los esquiadores más jóvenes. El objetivo seguir trabajando con el grupo ya creado, e ir aumentando el número de esquiadores, y una vez mas se consiguió.

 Ha esta concentración acudieron deportistas de Barcelona, Euskadi, Madrid, y este año se sumo un esquiador de Granada, el total del grupo fue de 16 personas guías y técnicos incluidos.

Deportistas

                                                                                                  

Barcelona	Fem. 2	Mas 1
Granada	Fem.	Mas 1
Euskadi	Fem. 2	Mas 1

Como esquiadores b2 fueron cuatro, y como b1 tres, en todos ellos se vio una evolución,  con los esquiadores b2 se trabajo en más tipos de nieve, por el nivel que ellos tenían,  buscando un rodaje necesario para poder desarrollar un esquí mejor en un futuro. La próxima cita de estas jóvenes promesas será en Andorra, en la segunda copa FEDC del 7 al 8 de enero.

FOTOS XANADU 2012

 Las fotos no son buenas pero os paso la selección de fotos de Xanadu.

I COPA FEDC DE ESQUI ALPINO DE XANADU

El 27 de noviembre comenzó el circuito de carreras de esquí de la FEDC, en Xanadu. Acudieron deportistas de diferentes delegaciones y federaciones de deporte adaptados, haciendo un total de 35 deportistas. Quizás esta carrera por donde se desarrolla no sea la favorita de los esquiadores pero si es cierto que la gente llega con mucho mono de esquí y  disfruta corriendo.

 Las condiciones de la nieve este año fueron muy diferentes, por lo menos en la zona del trazado, (slalom). Este año me ha tocado hacer de abridor,  y comprobé la diferencia, paso de ser una nieve muy pesada, a ser muy dura, casi hielo. Esto hizo que la carrera fuese complicada y hubiera muchas caídas durante los descensos, caídas que hicieron remontar puertas a la mayoría de corredores, y guías. Ha Los esquiadores se les atragantaba la triple final, por las condiciones en las que se encontraba, se hacía difícil que el canto agarrase  (personalmente me quedo con las condiciones de este año, aunque no sea lo mejor esquiar en una pista con hielo).

Resultados

En cuanto a resultados en masculino absoluto el campeón fue el esquiador madrileño Sergio Ángel  Álvarez con un tiempo total de 49,22,  en la categoría absoluta masculina. Dentro de la clasificación absoluta femenina gano María Isabel Domínguez con un tiempo de 58,20, destacar a la Catalana Ana Selvi, esta corredora estreno categoría con un podium (Fem. absoluto).

 En juvenil femenino, la victoria fue para Meritxel Lorca, esta esquiadora b1 consiguió un tiempo de 59,69.

Esquiadores vascos

No ha sido un buen comienzo para los esquiadores vascos, estos también pagaron las consecuencias de un trazado que se complico por el hielo, la única medalla (bronce) conseguida por la expedición vasca fue la de Leire Arnal en juvenil femenino (1:22,94), quedaron eliminados Ioritz Aguirre, esquiador que hizo una gran carrera hasta el tramo final, pero acabo saltándose una de las puertas, y siendo una de las mejores bazas para medalla. Otra fue la corredora Patricia Sanz, cometió el mismo error, y quedo descalificada, con ella también se fue una de las opciones de hacer podium.

 El resto de esquiadores hizo un buen trabajo, consiguiendo colocarse en buenas posiciones que nos darán puntos para buscar un buen puesto en el ranking final de la Copa Fedc.

 Categoría de infantiles

 Este año, se estrenaba categoría  de infantiles, con el objetivo de iniciar y seguir trabajando en la promoción de este deporte. En esta clasificación la FVDA tenía dos representantes, Gaizka Loyola (B1), y Enará Fernández (B2), ambos esquiadores menores de 14 años. 

Carreras de esquí 2011/2012

La temporada de esquí ya se acerca, y todos los frikis de la nieve creo que estamos ya con los cantos y las suelas de los esquí hechas. En las federaciones de deporte adaptado ya está casi todo el calendario hecho, y cerrado, a falta de algunas pruebas, pero ya podemos apuntarnos la mayoría de las fechas en nuestras agendas para que no se nos pase ninguna.

• Fechas de la temporada 2011/2012:

La temporada 2011/2012 para el Esquí Alpino contará con las siguientes competiciones nacionales: Copa FEDC de Esquí: a celebrarse en SnowZone (Madrid), el día 27 de noviembre de 2011. Un Slalom (SL).  Copa FEDC de Esquí+ Copa de España FEDDF: a celebrarse en La Molina (Gerona), los días 7 y 8 de enero de 2012. Un Slalom (SL) y un Slalom Gigante (GS).       - Cpto. De Catalunya (Visuales / Físicos / PC) o       Copa de España de Esquí FEDDF: Sierra de Nevada 4 al 5 de febrero, 2012.      Copa FEDC de Esquí+ Copa de España FEDDF: a celebrarse en Cerler (Huesca) los días 11 y 12 de febrero de 2012,  un Slalom Gigante (GS). -          Cpto. Euskadi de Esquí Adaptado (visuales / físicos /PC) (Todas las pruebas están abiertas a todas las discapacidades)  XXV Campeonato de España Absoluto de Esquí: a determinar.  X Campeonato de España Juvenil de Esquí: a determinar

¿Quieres mejorar tu esquí?

Mejorar nuestras habilidades en los baches, proporcionan seguridad y diversión. Veamos hoy más en detalle qué beneficios nos da esquiarlos... ¿Realmente quieres mejorar tu nivel de esquí? ... ¡Tienes que bajar baches!

Mejoras sensoriales

Hablamos mucho de sensaciones, y resulta que la mejor manera de entrenar nuestros umbrales de percepción sensorial es, precisamente, acercarnos a sus límites. La dificultad de los baches, los desequilibrios constantes, la velocidad a la que nos obliga a movernos en distintos planos y los diferentes estímulos que recibimos (tacto, visón, aceleración, frenada...) entrenará extraordinariamente nuestro aparato sensorial de manera que todos los sentidos trabajen de forma sinérgica y eficiente. Nos dará “toque” en los pies, capacidad de hacer viajar nuestro centro de gravedad por el camino más corto y la de, en fin, administrar las fuerzas internas y externas con maestría.

                       

La fase de máxima pendiente entre baches nos aporta innumerables ventajas: nos obliga a adelantarnos, extender con celeridad para mantener el contacto con la nieve y dosificar el canteo, adelantar los brazos, mantener el torso sólido y mover las muñecas para clavar el bastón bien adelantado. Mejora nuestra capacidad de focalización simultánea en la línea (foco principal) y el bache (visión periférica) además de nuestro auto confianza al obligarnos a transitar con agresividad por la "ruta" entre las crestas.

En la fase de desencadenamiento desarrollamos extraordinarias habilidades de recuperación y ponemos a prueba la capacidad explosiva de nuestro núcleo y nuestras piernas. Entrenamos la habilidad de mantener la anticipación visual en la línea de bajada, escrutando el terreno y haciendo continuas elecciones y correcciones tácticas. Desarrollamos la destreza de aplicar presión en las espátulas de los esquís a pesar de las posiciones comprometidas, y de mantener un contacto controlado con la nieve, mientras extendemos las piernas a la vez que tomamos ángulos.

 

Mejoras técnicas

Técnicamente nos enseñará las habilidades de absorción, extensión para mantener el  contacto con la nieve, anticipación, movimiento de la cadera hacia adelante, movimiento de los pies hacia atrás y el clavado de bastón en todo su rango de movimientos, tanto antes, durante como después del cambio de cantos, mejorando el uso general de los brazos, de las muñecas y las manos. También perfeccionará nuestra habilidad de pivotar  y rolar, así como el abanico de movimientos entre deslizar o llevar a cabo una toma pronunciada de cantos.

Mejoras físicas

Físicamente resulta incomparable para el entrenamiento específico de la musculatura postural del núcleo del cuerpo (llamado en inglés “core” por la mayoría de las publicaciones actuales) siendo una práctica inexcusable para todo corredor de cualquier disciplina. Los baches nos darán un enorme repertorio de habilidades de equilibrio y recuperación. Mejorarán la velocidad y explosividad de nuestros movimientos, así como la amplitud en la flexión y rango de movilidad en las rotaciones. Además resultan excelentes para la mejora de la potencia tanto absoluta como media, alargando el tiempo que podemos trabajar en el umbral anaeróbico. 

Mejoras mentales

Mentalmente los baches nos darán siempre una actitud positiva y al ataque, mejorando nuestra capacidad de concentrarnos y de anticiparnos visualmente, debido a que sobre ellos nos acostumbramos a trabajar con referencias reales en la bajada (los propios baches, la línea de pendiente, las crestas, los surcos, los cambios de ritmo, etc.). Ello mejora la capacidad de abstracción espacial y temporal, enriqueciendo ostensiblemente el repertorio de tácticas y estrategias de bajada que podremos utilizar y, además, este trabajo combinado de focalización bajo estrés, aumenta extraordinariamente los niveles de autoconfianza. Finalmente, las pistas de baches nos proporcionarán quizás tanta diversión y oportunidades de desafío "controlado", que posiblemente nos mantengan motivados para empujar nuestros límites siempre un poco más allá.

Información sacada de nevasport

Concentración del equipo Nacional de esquí adaptado en Palma de Mallorca

El equipo nacional de esquí adaptado ha realizado una concentración en Palma de Mallorca invitados por el Delegado de Deportes para el Gobierno Balear Javier Morente.

 Los deportistas Úrsula Pueyo y Oscar Espallargas, así como los técnicos Raquel Virto y Javier Gutierrez se alojaron en la residencia deportiva de Calanova, y utilizaron las instalaciones del gimnasio Príncipes de España para la realización de las sesiones físicas, en las que se ultimaban los entrenamientos de desarrollo de fuerza máxima, para preparar el trabajo físico siguiente que serán sesiones dirigidas al aumento de la potencia

Según todos los asistentes a esta concentración, ha sido muy positiva, ya que al cambiar la rutina de los entrenamientos, esto es una motivación especial, “se hace más divertido”.

Aparte de las cuatro sesiones en el gimnasio, la preparadora física Raquel Virto programo también una sesión de trabajo aeróbico remando con piragua en el mar, utilizando el material que les dejó la escuela de vela y piragüismo de Calanova.

De cara al comienzo del próximo mes de octubre, los deportistas ya se desplazarán al Valle de Arán para dar comienzo  a la concentración permanente en la que estos deportistas ya vivirán en el valle de Arán, y todas las sesiones que realicen serán dirigidas por los técnicos del equipo.