I COPA FEDC DE ESQUI ALPINO DE XANADU

El 27 de noviembre comenzó el circuito de carreras de esquí de la FEDC, en Xanadu. Acudieron deportistas de diferentes delegaciones y federaciones de deporte adaptados, haciendo un total de 35 deportistas. Quizás esta carrera por donde se desarrolla no sea la favorita de los esquiadores pero si es cierto que la gente llega con mucho mono de esquí y  disfruta corriendo.

 Las condiciones de la nieve este año fueron muy diferentes, por lo menos en la zona del trazado, (slalom). Este año me ha tocado hacer de abridor,  y comprobé la diferencia, paso de ser una nieve muy pesada, a ser muy dura, casi hielo. Esto hizo que la carrera fuese complicada y hubiera muchas caídas durante los descensos, caídas que hicieron remontar puertas a la mayoría de corredores, y guías. Ha Los esquiadores se les atragantaba la triple final, por las condiciones en las que se encontraba, se hacía difícil que el canto agarrase  (personalmente me quedo con las condiciones de este año, aunque no sea lo mejor esquiar en una pista con hielo).

Resultados

En cuanto a resultados en masculino absoluto el campeón fue el esquiador madrileño Sergio Ángel  Álvarez con un tiempo total de 49,22,  en la categoría absoluta masculina. Dentro de la clasificación absoluta femenina gano María Isabel Domínguez con un tiempo de 58,20, destacar a la Catalana Ana Selvi, esta corredora estreno categoría con un podium (Fem. absoluto).

 En juvenil femenino, la victoria fue para Meritxel Lorca, esta esquiadora b1 consiguió un tiempo de 59,69.

Esquiadores vascos

No ha sido un buen comienzo para los esquiadores vascos, estos también pagaron las consecuencias de un trazado que se complico por el hielo, la única medalla (bronce) conseguida por la expedición vasca fue la de Leire Arnal en juvenil femenino (1:22,94), quedaron eliminados Ioritz Aguirre, esquiador que hizo una gran carrera hasta el tramo final, pero acabo saltándose una de las puertas, y siendo una de las mejores bazas para medalla. Otra fue la corredora Patricia Sanz, cometió el mismo error, y quedo descalificada, con ella también se fue una de las opciones de hacer podium.

 El resto de esquiadores hizo un buen trabajo, consiguiendo colocarse en buenas posiciones que nos darán puntos para buscar un buen puesto en el ranking final de la Copa Fedc.

 Categoría de infantiles

 Este año, se estrenaba categoría  de infantiles, con el objetivo de iniciar y seguir trabajando en la promoción de este deporte. En esta clasificación la FVDA tenía dos representantes, Gaizka Loyola (B1), y Enará Fernández (B2), ambos esquiadores menores de 14 años. 

Carreras de esquí 2011/2012

La temporada de esquí ya se acerca, y todos los frikis de la nieve creo que estamos ya con los cantos y las suelas de los esquí hechas. En las federaciones de deporte adaptado ya está casi todo el calendario hecho, y cerrado, a falta de algunas pruebas, pero ya podemos apuntarnos la mayoría de las fechas en nuestras agendas para que no se nos pase ninguna.

• Fechas de la temporada 2011/2012:

La temporada 2011/2012 para el Esquí Alpino contará con las siguientes competiciones nacionales: Copa FEDC de Esquí: a celebrarse en SnowZone (Madrid), el día 27 de noviembre de 2011. Un Slalom (SL).  Copa FEDC de Esquí+ Copa de España FEDDF: a celebrarse en La Molina (Gerona), los días 7 y 8 de enero de 2012. Un Slalom (SL) y un Slalom Gigante (GS).       - Cpto. De Catalunya (Visuales / Físicos / PC) o       Copa de España de Esquí FEDDF: Sierra de Nevada 4 al 5 de febrero, 2012.      Copa FEDC de Esquí+ Copa de España FEDDF: a celebrarse en Cerler (Huesca) los días 11 y 12 de febrero de 2012,  un Slalom Gigante (GS). -          Cpto. Euskadi de Esquí Adaptado (visuales / físicos /PC) (Todas las pruebas están abiertas a todas las discapacidades)  XXV Campeonato de España Absoluto de Esquí: a determinar.  X Campeonato de España Juvenil de Esquí: a determinar

¿Quieres mejorar tu esquí?

Mejorar nuestras habilidades en los baches, proporcionan seguridad y diversión. Veamos hoy más en detalle qué beneficios nos da esquiarlos... ¿Realmente quieres mejorar tu nivel de esquí? ... ¡Tienes que bajar baches!

Mejoras sensoriales

Hablamos mucho de sensaciones, y resulta que la mejor manera de entrenar nuestros umbrales de percepción sensorial es, precisamente, acercarnos a sus límites. La dificultad de los baches, los desequilibrios constantes, la velocidad a la que nos obliga a movernos en distintos planos y los diferentes estímulos que recibimos (tacto, visón, aceleración, frenada...) entrenará extraordinariamente nuestro aparato sensorial de manera que todos los sentidos trabajen de forma sinérgica y eficiente. Nos dará “toque” en los pies, capacidad de hacer viajar nuestro centro de gravedad por el camino más corto y la de, en fin, administrar las fuerzas internas y externas con maestría.

                       

La fase de máxima pendiente entre baches nos aporta innumerables ventajas: nos obliga a adelantarnos, extender con celeridad para mantener el contacto con la nieve y dosificar el canteo, adelantar los brazos, mantener el torso sólido y mover las muñecas para clavar el bastón bien adelantado. Mejora nuestra capacidad de focalización simultánea en la línea (foco principal) y el bache (visión periférica) además de nuestro auto confianza al obligarnos a transitar con agresividad por la "ruta" entre las crestas.

En la fase de desencadenamiento desarrollamos extraordinarias habilidades de recuperación y ponemos a prueba la capacidad explosiva de nuestro núcleo y nuestras piernas. Entrenamos la habilidad de mantener la anticipación visual en la línea de bajada, escrutando el terreno y haciendo continuas elecciones y correcciones tácticas. Desarrollamos la destreza de aplicar presión en las espátulas de los esquís a pesar de las posiciones comprometidas, y de mantener un contacto controlado con la nieve, mientras extendemos las piernas a la vez que tomamos ángulos.

 

Mejoras técnicas

Técnicamente nos enseñará las habilidades de absorción, extensión para mantener el  contacto con la nieve, anticipación, movimiento de la cadera hacia adelante, movimiento de los pies hacia atrás y el clavado de bastón en todo su rango de movimientos, tanto antes, durante como después del cambio de cantos, mejorando el uso general de los brazos, de las muñecas y las manos. También perfeccionará nuestra habilidad de pivotar  y rolar, así como el abanico de movimientos entre deslizar o llevar a cabo una toma pronunciada de cantos.

Mejoras físicas

Físicamente resulta incomparable para el entrenamiento específico de la musculatura postural del núcleo del cuerpo (llamado en inglés “core” por la mayoría de las publicaciones actuales) siendo una práctica inexcusable para todo corredor de cualquier disciplina. Los baches nos darán un enorme repertorio de habilidades de equilibrio y recuperación. Mejorarán la velocidad y explosividad de nuestros movimientos, así como la amplitud en la flexión y rango de movilidad en las rotaciones. Además resultan excelentes para la mejora de la potencia tanto absoluta como media, alargando el tiempo que podemos trabajar en el umbral anaeróbico. 

Mejoras mentales

Mentalmente los baches nos darán siempre una actitud positiva y al ataque, mejorando nuestra capacidad de concentrarnos y de anticiparnos visualmente, debido a que sobre ellos nos acostumbramos a trabajar con referencias reales en la bajada (los propios baches, la línea de pendiente, las crestas, los surcos, los cambios de ritmo, etc.). Ello mejora la capacidad de abstracción espacial y temporal, enriqueciendo ostensiblemente el repertorio de tácticas y estrategias de bajada que podremos utilizar y, además, este trabajo combinado de focalización bajo estrés, aumenta extraordinariamente los niveles de autoconfianza. Finalmente, las pistas de baches nos proporcionarán quizás tanta diversión y oportunidades de desafío "controlado", que posiblemente nos mantengan motivados para empujar nuestros límites siempre un poco más allá.

Información sacada de nevasport

Concentración del equipo Nacional de esquí adaptado en Palma de Mallorca

El equipo nacional de esquí adaptado ha realizado una concentración en Palma de Mallorca invitados por el Delegado de Deportes para el Gobierno Balear Javier Morente.

 Los deportistas Úrsula Pueyo y Oscar Espallargas, así como los técnicos Raquel Virto y Javier Gutierrez se alojaron en la residencia deportiva de Calanova, y utilizaron las instalaciones del gimnasio Príncipes de España para la realización de las sesiones físicas, en las que se ultimaban los entrenamientos de desarrollo de fuerza máxima, para preparar el trabajo físico siguiente que serán sesiones dirigidas al aumento de la potencia

Según todos los asistentes a esta concentración, ha sido muy positiva, ya que al cambiar la rutina de los entrenamientos, esto es una motivación especial, “se hace más divertido”.

Aparte de las cuatro sesiones en el gimnasio, la preparadora física Raquel Virto programo también una sesión de trabajo aeróbico remando con piragua en el mar, utilizando el material que les dejó la escuela de vela y piragüismo de Calanova.

De cara al comienzo del próximo mes de octubre, los deportistas ya se desplazarán al Valle de Arán para dar comienzo  a la concentración permanente en la que estos deportistas ya vivirán en el valle de Arán, y todas las sesiones que realicen serán dirigidas por los técnicos del equipo.

Surf y discapacidad

Ya estamos de vuelta de vacaciones, o por lo menos la mayoría, así que espero que no se os haga muy dura. Yo he aprovechado y me hecho un curso de surf, en Sopelana, en La Escuela de  Surf de Gorka Yarritu  , una de las primeras escuelas creadas en Bizkaia, y que a día de hoy sigue siendo un referente. Siempre he tendido ganas de aprender y como alternativa al esquí es de lo mejor. Tengo que decir que de todos los deportes que he practicado este es uno de los que es muy fácil engancharte, quizás sea el hecho de intentar controlar algo como una ola, lo que hace te suba la adrenalina, y como me decía uno de los profes en cuanto pruebas el veneno estas perdido (y lo probé), y para los que me conocéis, ya he encargado la tabla, el traje tengo dudas si cogerme uno de invierno pero creo que al final va caer también.

Empezar con la discapacidad

 Esta escuela habré sus puertas para trabajar con la discapacidad,  para ello ya han recibido una formación teórico practica de introducción al deporte adaptado, en donde se les a orientado en las discapacidad sensorial, intelectual y física, aspectos a tener en cuenta, interacción con clientes con discapacidad y posibles medios para facilitar el aprendizaje y seguridad de los usuarios con necesidades especiales. Realizando pruebas con gafas de simulación en el mar (patologías oculares), o con discapacidad física del tronco superior. Intentado entender la discapacidad para buscar la mejor técnica para aplicar en situaciones reales.

 En el caso de la discapacidad visual las orientaciones que les he hecho han sido en base a la técnica guía del esquí, como la utilización de un peto por parte de la persona con discapacidad visual (deficientes visuales), para señalar una situación diferente ante los demás, la cual hay que respetar.

 El surf es un deporte que a pesar de no haber competición reglada para personas con discapacidad, ni estar contemplado como un deporte en las federaciones de deporte adaptado,  se puede decir que no esta siendo ajeno a la personas con algún déficit físico, sensorial o intelectual.

Os dejo unas foto de la parte practica.

Toshiba renueva con el Centro de Deportes de Invierno Adaptados de Aran

Toshiba renueva su acuerdo de patrocinio con el Centro de Deportes de Invierno Adaptados de Aran, para el desarrollo de los Equipos Nacionales de Esquí Alpino y Esquí de Fondo. Con esto acuerdo la empresa de productos informáticos continuara apoyando los programas de Alto Rendimiento y Tecnificación, durante el ciclo paralímpico de Sochi 2014.

Gracias a este acuerdo, Toshiba aporta al CDIA diverso material informático, imprescindible para realizar las sesiones técnicas, físicas,  psicológicas, ...,  y para el control del entrenamiento, el cual es utilizado por los técnicos tanto en las sesiones en nieve, como en el gimnasio o el análisis de videos.

Las federaciones Nacionales FEDDF y FEDPC, agradecen el compromiso de Toshiba, sin el cual les seria más difícil alcanzar los objetivos deportivos.

Esquiar en agosto

Aunque a mas de uno le parezca increíble, el mes de Agosto suele ser el primero en que empieza a moverse la próxima temporada de esquí. Muchos aficionados llegan de sus vacaciones de verano, y rápidamente comienzan a pensar en donde pasaran los fines de semana del invierno. El más intrépido puede que incluso piense en rascar algo del mes para atreverse a hacer alguna bajada, pero si lo quiere hacer en el hemisferio norte, apenas va a encontrar 10 lugares donde poder darse ese gustazo. Por suerte las nevadas caídas en el mes de Julio y las buenas expectativas del mes, hace que las posibilidades de disfrutarlas se multipliquen.

A quienes no les ha ido tan bien es a los centros escandinavos, que tuvieron que cerrar antes de tiempo por culpa de algunas grietas que aparecieron en el hielo, y eso que abrieron con grosores mas que espectaculares. Así que en esta parte del globo solo quedan abiertos glaciares en los Alpes.

Suiza
En Suiza encontramos las zonas mas altas para esquiar. Tanto Saas Fee como Zermatt tienen una buena base de nieve, con 90 y 100 centímetros respectivamente. De hecho en la segunda de estas estaciones, sus remontes suben hasta los 3.900 metros, lo que asegura aun mas sus condiciones en pista. Ambas estaciones ya están inmersas en su temporada 2011-2012, aunque Zermatt realmente es que no cierra nunca. En las últimas semanas han ido acumulando unos 30 centímetros de nieve recién caída.

Francia
Aquí se mantienen abiertas Les 2 Alpes, con una base de 1'25 metros, y el glaciar de la Grande Motte de Tignes donde tienen un mínimo de 30 centímetros de nieve. Las dos continuarán abiertas todo el mes de Agosto. La primera de ellas hasta el día 28 y la segunda seguirá en Setiembre siempre y cuando se den las condiciones idóneas.

Austria
Fue la gran beneficiada de las nevadas que han caído en el mes de julio, aunque tanto Kaprun, Stubai y Solden, pese a haber recibido mas de 30 centímetros de nieve, ya están cerradas hasta septiembre. De todas maneras se puede esquiar muy bien tanto en el glaciar de Molltal, donde encontramos una base de 160cm, como en el de Hintertux, que tampoco cierre en todo el año, y ahora mismo tiene 85cm de mínimo.

Italia
Quien también cuenta con unos cuantos glaciares abiertos es Italia, donde en Passo Stelvio
encontramos unos espectaculares cuatro metros de grosor. También se puede acceder a Zermatt desde Italia, siendo esta la única zona esquiable del mundo en estos momentos compartido entre dos países. En la parte del Cervinio hay uno 120 centímetros. Y finalmente en Val Senales, 60 centímetros mas.

Norteamérica
Al otro lado del 'charco' en cambio la oferta se reduce a una: Timberline, en Oregón, donde hasta 117 centímetros de espesor. Estas instalaciones no cierran mas que una semana al año para tareas de mantenimiento, aunque este 2011 ha estado acompañado gran parte del verano por hasta una docena de estaciones que aguantaron hasta el 4 de Julio abiertas para el esquí. Luego aun siguió Crystal Mountain, que cerró hace unos 15 días, y hace dos semanas hizo lo mismo el glaciar de Blackcomb. También se pudo esquiar algo en Boreal, que decidió volver a abrir un fin de semana cuando ya estábamos a finales de Julio!

Hemisferio Sur

Hemisferio Sur
Y si ya nos vamos al hemisferio sur, entonces sí nos encontramos con mas de un centenar de estaciones abiertas, todas repartidas en cuatro países: Australia y Nueva Zelanda en Oceanía, Chile y Argentina en Sudamérica, y Lesotho en Africa, a la que este año su compañera de Tiffindell en Sudáfrica la ha dejado sola por haberse declarado en bancarrota. Irónicamente este año está siendo un invierno con fuertes nevadas en las montañas Drakenberg.

En Nueva Zelanda este año en cambio al invierno le ha costado llegar muchísimo, pero el escenario ha cambiado radicalmente en Julio, con nevadas importantes, y con eso la formación de una buena base. La mayoría ronda entre los 60-90 centímetros de mínima, aunque en Turoa ya van por los 2 metros.

Tampoco han tenido un comienzo particularmente bueno en Sudamérica, con nevadas que han llegado con bastante retraso en las estaciones situadas cerca de Santiago de Chile, y con un volcán que se le ha ocurrido erupcionar sobre Catedral Alta Patagonia justo al comenzar la temporada. Otras estaciones argentinas han sufrido el mismo problema, retrasando la apertura varias semanas. No solo las pistas se han llenado de ceniza, sino que los vuelos, tan importantes para llevar turistas a las alejadas estaciones de esquí argentinas, sufrieron muchos retrasos y cancelaciones. Tanto es así, que se han visto muchos esquiadores subir con máscara a los remontes para evitar respirar la ceniza.

Sin embargo el volcán no ha afectado a estaciones tan importantes como Las Leñas (Argentina) o Portillo y Valle Nevado (Chile), donde además cuentan con hasta casi un metro de espesor de nieve como mínimo.

información sacada de nevasport